Ăn gì chống rụng tóc tốt?

Rụng tóc nhiều làm bạn cảm thấy mất tự tin trong giao tiếp. Để phòng tránh chứng rụng tóc một cách hiệu quả, trong dinh dưỡng hàng ngày, bạn cần cung cấp những loại thực phẩm sau

Ăn gì chống rụng tóc tốt? 1

1. Cá, trứng, và đậu

Thành phần cấu tạo chính nên tóc chính là protein, vì vậy, loại thức ăn đầu tiên bạn cần bổ sung vào cơ thể chính là những thực phẩm giàu protein sẽ giúp bảo dưỡng mái tóc bạn thêm mạnh khỏe.

Thịt là loại thưc phẩm có chứa rất nhiều protein tốt cho mái tóc, tuy nhiên, ăn quá nhiều thịt mỗi ngày không phải là một phương pháp tốt. Cá, trứng, sữa, các loại đậu là những loại thực phẩm giàu protein mà lại ít các chất béo gây hại cho cơ thể, rất tốt cho mái tóc bạn.

2. Ăn thêm nho khô

Để kích thích việc mọc tóc tốt thì phải kể đến hemoglobin – một thành phần trong máu và có tác dụng tốt kích thích tóc mọc. Hemoglobin được sản xuất chủ yếu từ chất sắt. Vì thế, thì bạn cần bổ sung thêm thực phẩm có chưa chất sắt.

Những loại trái cây khô, ngọt (như nho khô) hay trái sơ ri khô đều chứa nhiều chất sắt. Những trái cây khác chứa vitamin C giúp tăng cường sự hấp thu chất sắt như cam, dâu và chanh cũng giúp ngăn chặn tình trạng rụng tóc hiệu quả.

3. Bổ sung Silica

Một loại thực phẩm nữa mà bạn nên bổ sung vào trong thực đơn nếu nếu bạn mong muốn ngăn chặn tóc rụng và mau mọc lại tóc thì đó chính là silica (silic điôxýt).

Cơ thể con người cần silica để giúp hấp thụ vitamin và chất khoáng, nếu không có silica thì vitamin vào cơ thể bạn sẽ kém hiệu quả. Silica được tìm thấy ở các loại đậu, vỏ dưa leo, tiêu xanh và khoai tây.

4. Hải sản các loại

Thịt bò, hàu, nghêu, sò, ốc, hến là các loại thực phẩm cung cấp dồi dào kẽm cho cơ thể, giúp nang tóc khỏe mạnh, chắc chắn. Nhiều người rụng tóc vì cơ thể thiếu chất kẽm. Kẽm đóng vai trò chính trong rất nhiều chức năng, kể cả việc tạo các tế bào để cân bằng hormone, có ảnh hưởng quan trọng đến nang tóc. Khi cơ thể thiếu kẽm, các nang tóc trở nên yếu, giòn, dễ gãy.

5. Giá, dưa chuột và khoai tây

Chất silic điôxýt trong thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng giúp ngăn ngừa rụng tóc và giúp tóc phát triển chắc khỏe hơn. Hợp chất này có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ vitamin và khoáng chất tốt hơn. Để bổ sung chất silic điôxýt, bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm như giá, dưa chuột, khoai tây.

Xem thêm: kinh nghiệm trị rụng tóc

1. Bí quyết ngăn rụng tóc của MC Công Danh

2. Hói đầu di truyền – chữa thế nào là tốt? 

3. Chữa rụng tóc do da đầu nhờn hiệu quả nhanh

4. 23 năm rụng tóc sau sinh – từ bình thường đến bất thường

TPCN Maxxhair có chứa hàm lượng cao phức hợp Kẽm (Zn) và axit amin L-arginin giúp giảm DHT, ngăn ngừa rụng tóc.
Thành phần L-carnitine fumarate và Biotin giúp giảm lượng bã nhờn trên da đầu và chân tóc, giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng.
Đồng thời Hà thủ ô đỏ và vitamin B5 là nguồn cung cấp dưỡng chất thiết yếu giúp tóc mọc nhanh hơn, thân tóc mập và bóng mượt hơn.

5. Giá, dưa chuột và khoai tây 1

Với MAXXHAIR tóc muốn rụng cũng khó

Để giảm nhanh tóc rụng nên dùng Maxxhair với liều 4 viên/ ngày, sau đó giảm dần xuống 2 viên/ ngày. Nên sử dụng 1 đợt từ 2 – 4 tháng đ ể có kết quả tốt nhất.
Lưu ý: Dùng Maxxhair rất an toàn cho phụ nữ sau sinh, đang cho con bú. Không dùng cho phụ nữ đang mang thai
Để biết thêm thông tin xin gọi tới Tổng đài miễn cước 1800.1506 ( giờ hành chính ) hoặc tham khảo các câu chuyện về kinh nghiệm chữa rụng tóc tại địa chỉ www.maxxhair.vn

Nguồn: PNO

ho-tro ho-tro

Ý kiến của bạn

Bình Luận Của Khách Hàng

14 bình luận
  1. Maxxhair dùnng cho u60 được ko. Giá cả như the nào?

    • Chuyên gia tư vấn :

      Chào bạn.
      U60 dùng đươc Maxxhair bạn nhé.
      Maxxhair có giá bán lẻ in trên vỏ hộp là 220k/1 hộp 30 viên bạn nhé!
      Chúc bạn sức khỏe!

  2. nguyễn thị thu :

    Chi oi e muon mua thuoc thi mua o dau ah? E dang o Giao Thuy ,Nam Dinh

  3. Bài viết đề cao silica nhưng sản phẩm Maxxhair lại ko có thành phần silica???

    • Chuyên gia tư vấn :

      Chào bạn!
      Silica có thể bổ sung dễ dàng bằng các thực phẩm thông thường nên cơ thể ít khi bị thiếu hụt. Và thực tế là khó có sản phẩm nào có thể chứa đủ hết các yếu tố cần thiết cho một mái tóc (do tương kỵ trong bào chế, do điều kiện bảo quản…)

Responsive Menu Image Responsive Menu Clicked Image