Bí quyết ngăn rụng tóc

“ Cái răng cái tóc là góc con người” , tóc rụng quá nhiều khiến tóc mỏng và thưa đi gây ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ, khiến bạn lo lắng và mất đi sự tự tin vốn có….

Bí quyết ngăn rụng tóc 1

1. Học cách ngăn ngừa tóc rụng

Hãy cứ yên tâm vì ngoại trừ một số trường hợp đặc biệt gây hói do di truyền hoặc do tổn thương tạo sẹo như như lupus đỏ mạn dạng đĩa, ung thư tế bào đáy…, còn lại hầu hết các trường hợp đều có thể phục hồi nếu có một lối sống lành mạnh cùng với việc chăm sóc mái tóc đúng cách. Một số trường hợp rụng tóc do bệnh như nấm, viêm da, giang mai…chỉ cần điều trị khỏi bệnh thì tóc sẽ mọc lại.

Vì sao lại cần đến yếu tố lối sống lành mạnh ở đây ư, vì sống lành mạnh để có một tinh thần tốt nhất, một sức khỏe tốt nhất. Chỉ khi cơ thể thực sự khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần thì tóc mới khỏe và đẹp được. Đôi khi, tóc bạn rụng nhiều do cơ thể đang suy yếu, do stress hay chỉ đơn giản do thiếu một vài chất thiết yếu cho mái tóc trong chế độ ăn như sắt, đạm…Vì vậy, một lịch làm việc khoa học kết hợp với tập thể dục thể thao đều đặn và một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất sẽ là điều kiện tốt nhất cho mái tóc phát triển. Hãy đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, hạn chế sử dụng các chất kích thích và tập thể dục thường xuyên. Bạn cũng có thể tập thiền, yoga… để tinh thần được thư thái, nhẹ nhõm. Về chế độ ăn, nên ăn đủ chất với nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là những chất cần thiết cho mái tóc như biotin (có nhiều trong sữa, thịt, gan, thận, men bia) , sắt (trong thịt đỏ, cải xoong, rau bina, cải xoăn, ngũ cốc, lòng đỏ trứng), silicat (trong các loại ngũ cốc nguyên cám, dưa leo), kẽm (trong cá hồi, thịt đỏ, trứng, thịt cóc, ngao sò, ngũ cốc, rau xanh ), các loại vitamin B ( trong thịt gà tây, cá, mầm lúa mỳ, nội tạng, ngũ cốc, lòng đỏ trứng), hay vitamin E, D… Đặc biệt chú ý uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Bên cạnh đó, việc vệ sinh thường xuyên đảm bảo da đầu luôn khô, sạch sẽ giúp phòng ngừa các bệnh như nấm, viêm da… Tuy nhiên, nói như vậy không có nghĩa là bạn phải gội đầu mỗi ngày một lần. Gội nhiều như vậy cũng không hẳn tốt cho tóc vì da đầu sẽ mất lớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ và nuôi dưỡng tóc, làm vậy có khi hại nhiều hơn lợi. Nếu thực sự cảm thấy cần thiết phải gội đầu mỗi ngày thì bạn nên chọn loại dầu với công thức dịu nhẹ để không làm tổn thương đến lớp biểu bì của tóc và da. Tốt nhất nên để 2-3 ngày gội một lần, khi gội nhớ xoa bóp nhẹ nhàng, chú ý gội kĩ, sạch không để dầu thừa dính lại trên tóc cũng không nên tùy tiện thay đổi loại dầu gội. Tránh dùng chung lược, mũ nón với người khác để hạn chế lây nhiễm nấm.

Hạn chế các tác động vật lý, hóa học, cơ học cũng là điều cần thiết nếu bạn muốn giảm tóc rụng. Về bản chất các hành động như ép tóc, uốn tóc là những hành động rất thô bạo bằng nhiệt, hóa chất, đôi khi quá mức chịu đựng của tóc khiến tóc giòn, dễ gãy. Do đó, không nên thay đổi kiểu tóc thường xuyên và đảm bảo mỗi lần nhuộm và uốn tóc cách nhau sáu tháng. Ngoài ra, hãy dùng loại lược thưa để chải tóc và chải thật nhẹ nhàng, hạn chế dùng máy sấy, nên để tóc khô tự nhiên; không buộc tóc, vặn xoắn tóc quá chặt và hãy bỏ ngay tật giật tóc, nhổ tóc nếu có.

Ngoài ra, bạn cũng nên dưỡng tóc thường xuyên hơn với các loại dầu ủ, dầu dưỡng hay mặt nạ tóc. Sẽ rất tốt cho tóc nếu da đầu được massage nhẹ nhàng với dầu dừa hoặc dầu oliu. Làm như vậy không chỉ giúp máu lưu thông tốt hơn, vận chuyển dinh dưỡng đến tóc nhiều hơn mà còn cung cấp cho tóc rất nhiều dưỡng chất cần thiết, giúp tóc khỏe mạnh, óng ả và giảm rụng đáng kể.

2. Dưới đây là một số mẹo giảm rụng tóc hiệu quả

Dùng dầu oliu thoa lên vùng rụng tóc, để khoảng một tiếng. Bạn có thể thực hiện mỗi ngày để thu được hiệu quả nhanh chóng.

Dùng nhựa của cây lô hội và nước ép của cây thìa là Ai Cập   bôi lên vùng tóc rụng 3-4 lần mỗi ngày trong 3-4 tháng.

Dùng dung dịch tạo bởi hạt tiêu đen và hạt chanh, thêm một chút nước, bôi lên vùng tóc rụng, bạn sẽ thấy hiệu quả sau một thời gian ngắn.

Nhúng khăn mặt trong một chậu nước ấm có pha một chút dầu hạnh nhân, sau đó, phủ lên trên tóc, ủ khoảng 10 phút, làm ít nhất mỗi tuần một lần sẽ giúp giảm tóc gãy rụng.

Trộn 2 thìa cà phê dấm táo với 1 thìa cà phê ớt bột. Bôi đều hỗn hợp lên đầu, thư giãn trong vòng 40 phút rồi gội sạch với nước ấm. Đây là một mẹo hay, sẽ sớm đem lại hiệu quả nếu bạn làm thường xuyên.

3. Một số biện pháp kích thích tóc mọc nhanh

Dùng nước ép cây rau rền thấm vào khăn vải mềm rồi đắp lên da dầu sẽ kích thích tóc nhanh mọc trở lại.

Hoặc trộn 2 thìa dấm táo với 1 thìa sữa ong chúa. Bôi trực tiếp lên những vùng tóc rụng, để khoảng 10 phút rồi gội sạch với nước ấm. Thực hiện 3 lần/ tuần để tóc mọc nhanh nhất.

Một chú ý nho nhỏ là một liệu trình để cải thiện tóc cũng cần ít nhất khoảng 3 tháng với điều kiện phải đúng cách. Do đó, hãy kiên trì, đừng quá nóng vội, cứ yên tâm rồi một mái tóc dày mượt sẽ đến với bạn.

Ngọc Bích – Maxxhair.vn

ho-tro ho-tro

Ý kiến của bạn

Responsive Menu Image Responsive Menu Clicked Image