Làm sao để tóc bớt rụng?

Hỏi: Tôi năm nay 26 tuổi, gần đây tóc tôi rụng nhiều làm tôi cảm thấy lo lắng dẫn tới mất ăn mất ngủ. Tôi đã đi khám bệnh và bác sĩ kết luận là bình thường. Có cách nào để tóc tôi bớt rụng hơn không? Cảm ơn Bác Sĩ nhiều.

Làm sao để tóc bớt rụng? 1

Trả lời:

Chào bạn, chúng tôi rất hiểu và chia sẻ những lo lắng của bạn. Để việc rụng tóc không còn là nỗi ám ảnh nữa, thì trước tiên bạn nên biết rằng chính những căng thẳng, thiếu omega 3 hay sắt, kẽm, phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh, yếu tố di truyền, nhuộm tóc, sử dụng các sản phẩm làm tóc bằng nhiệt… đều có thể là nguyên nhân gây rụng tóc. Dưới đây là một vài lời khuyên giúp bạn có thể kiểm soát được triệu chứng này.

Bạn nên hạn chế tết tóc, đánh rối, buộc tóc chặt, chải tóc nhiều lần… tất cả đều khiến chân tóc bị yếu đi, da đầu dễ bị tổn thương, gây ra hiện tượng gãy rụng tóc.

Bạn nên sử dụng các loại lược thưa để chải đầu, đặc biệt là khi tóc còn ướt.

Việc gội đầu hàng ngày làm cho tóc và da đầu mất đi nhiều chất dinh dưỡng. Vì thế, để hạn chế hơn việc rụng tóc bạn không gội đầu hàng ngày. Trong quá trình gội hay làm khô tóc bằng khăn tránh việc chà xát mạnh cũng như vò tóc.

Không sử dụng quá nhiều các loại hóa chất để nhuộm, hấp, làm xoăn tóc… Đồng thời hạn chế dùng các loại máy làm tóc bằng nhiệt. Bởi nhiệt độ cao từ máy sẽ gây tác động xấu tới cấu trúc của tóc. Từ đó khiến tóc gãy rụng, xơ và chẻ ngọn. Ngoài ra việc kéo hay giật tóc khi uốn, duỗi khiến mái tóc chịu nhiều sự tác động, chúng sẽ trở nên giòn và dễ gãy hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm giàu axit béo omega 3 như cá hồi, cá thu, các loại hạt, súp lơ trắng, quả óc chó, đậu phụ, cải bắp. Bởi omega 3 có tác dụng tốt cho sức khỏe da đầu, giúp da luôn ẩm, đủ dưỡng chất và cuối cùng là làm cho tóc phát triển tốt, không bị gãy rụng.

Nếu bạn có thời gian, bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ tự chế cho mái tóc. Đồng thời hãy thư giãn và giảm cường độ làm việc mỗi ngày.

Chúc bạn sớm có được lại một mái tóc khỏe mạnh.

ho-tro ho-tro

Ý kiến của bạn

Bình Luận Của Khách Hàng

11 bình luận
  1. Em đã dùng maxhair được 5hop liên tục. Lúc đầu sử dụng thấy tóc ít rụng hẳn. Nhưng đến hộp thứ 4 thì thấy tóc rụng lại hơi nhiều. Gần như rụng nhiều như lúc ban đầu. Xin cho e biết nguyên nhân. Tóc e ít và mỏng. Ko bị nấm và các bệnh khác. Ko nhuộm hay duỗi gì hết. Nói chung là e ko dùng hoá chất.

    • Chuyên gia tư vấn :

      Chào bạn Khánh Linh
      Có thể trong quá trình sử dụng Maxxhair, bạn uống đồng thời với thuốc hay sản phẩm nào đó có sự tương tác dẫn tới giảm tác dụng của Maxxhair. Hoặc cũng có thể liên quan tới các nguyên nhân khác như: dùng liều chưa đúng (nhiều bạn dùng ngày 2 viên trong khi hướng dẫn là uống ngày 4 viên), thời điểm dùng chưa hợp lý… Bạn nên gọi tới Tổng đài 1800 1506 (miễn cước gọi) để được tìm hiểu và tư vấn cụ thể nhé.

  2. phanthithanhtruc :

    Toi cung rung toc rat nhieu do nhuom duoi.Gio toi hay cang thang nhung chua the khac phuc duoc.

  3. duong van phuc :

    em nam nay 19t em bi rung toc vai thang tro lai day 1 ngay rung khoang vai chuc sợi va rung nhiêu nhat khi gôi đầu va khi vuốc tóc em khong biet lam the nao nua

    • Chuyên gia tư vấn :

      Chào bạn!
      Bạn bị rụng mới vài tháng gần đây, nếu điều trị hợp lý tóc sẽ mọc lại. Để điều trị hiệu quả cần xác định được nguyên nhân rụng. Bạn cung cấp thêm thông tin chính xác về: giới tính, rụng tập trung hay rải rác, các bệnh đã và đang bị, các thuốc đang dùng, chế độ ăn nghỉ…
      Bạn có thể gọi điện tới Tổng đài 1800 1506 (miễn cước) trong giờ hành chính để được tư vấn trực tiếp

Responsive Menu Image Responsive Menu Clicked Image