Thực phẩm cho tóc

Thực phẩm tuyệt vời cho mái tóc

Thực phẩm tuyệt vời cho mái tóc

Mọi người vẫn hay tập trung vào những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều như: thay đổi về hormone, do nấm, do thuốc, stress, hay những tác nhân vật lý, hóa học… nhưng  còn một nguyên nhân mà mọi người vẫn hay bỏ qua đó là thiếu dinh dưỡng cho mái tóc. Bài viết dưới đây xin chia sẻ với bạn những loại thực phẩm tuyệt vời cho tóc 1. Ngũ cốc Ngũ cốc nguyên cám cung cấp các chất xơ và vitamin B, kẽm, sắt, silica. Dùng đều đặn sẽ thấy tóc tăng độ đàn hồi, ít giòn và gãy rụng, mái tóc dày, khỏe hơn

Dinh dưỡng giúp tóc chắc khỏe

Dinh dưỡng giúp tóc chắc khỏe

Có nhiều cách để mái tóc trông đẹp và khỏe hơn. Thay vì dùng các loại sản phẩm tạo kiểu vì hóa chất đôi khi vẫn gây hại cho tóc, thì dinh dưỡng ăn uống cũng có thể góp một phần công sức trong việc mang lại cho bạn mái tóc như ý. Trước đây, chúng ta thường hay bỏ quên đi lợi ích của dinh dưỡng lên việc bảo vệ sắc đẹp, mà chỉ chú ý đến dinh dưỡng – sức khỏe. Nhưng hiện nay, vai trò của dinh dưỡng đối với nhan sắc con người cũng đã được quan tâm thiết thực. Sau đây là những gợi ý về dinh dưỡng để

Món ăn giúp tóc chắc khỏe

Món ăn giúp tóc chắc khỏe

Bên cạnh những phương pháp chăm sóc tóc từ bên ngoài như sử dụng kem xả, kem ủ, hấp dầu…Có một bí quyết chăm sóc quan trọng cho tóc khỏe mạnh từ bên trong, đó là có một chế độ ăn uống với những dinh dưỡng có lợi cần thiết. Khoa học chứng minh rằng những loại dưỡng chất nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh phải kể đến đó là protein, vitamin A, B, C, E, H (biotin), khoáng chất như sắt, đồng, kẽm và các acid béo Omega 3… Và sau đây là các loại thực phẩm có lợi nhất tăng cường dưỡng chất cho tóc. Thịt nạc,

Những loại thực phẩm tốt cho mái tóc

Những loại thực phẩm tốt cho mái tóc

Để một mái tóc khỏe mạnh không thể không kể tới một chế độ ăn uống phù hợp và đầy đủ dưỡng chất. Vì thế, đầu tiên phải chắc chắn rằng bạn phải có một chế độ ăn uống khỏe mạnh cân bằng, có chứa ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và các loại thực phẩm khác giàu protein và axit béo omega-3. Phía dưới là danh sách các loại thực phẩm thiết yếu cho một mái tóc đẹp. Cà rốt: Cà rốt giàu vitamin A cần thiết cho da đầu khỏe mạnh và kết quả cho mái tóc bóng tuyệt đẹp. Bên cạnh đó, cà rốt có thể giúp

Responsive Menu Image Responsive Menu Clicked Image