“Bóc mẽ” 5 nguyên nhân rụng tóc nhiều mà bạn không ngờ đến

Bạn đã chăm sóc tóc cẩn thận mà vẫn thấy tóc rụng nhiều, rụng vương lại nhiều trên gối, trên sàn nhà, trong lược chải tóc… mà không rõ nguyên nhân vì sao? Rất có thể tóc bạn rụng nhiều là do những nguyên nhân không ngờ tới sau đây, cùng Maxxhair tìm hiểu và khắc phục ngay bạn nhé.

“Bóc mẽ” 5 nguyên nhân rụng tóc nhiều mà bạn không ngờ đến 1

Đã chăm sóc tóc cẩn thận mà tóc vẫn yếu và rụng nhiều sau mỗi lần chải, nguyên nhân do đâu?

1. Nguyên nhân rụng tóc nhiều do thay đổi nội tiết tố

Khi cơ thể bước vào thời kỳ lão hoá hoặc phụ nữ sau khi sinh đẻ sẽ dẫn đến tình trạng nồng độ các nội tiết tố estrogen và testosteron trong cơ thể sụt giảm. Yếu tố này có sức ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của tóc, khiến tóc nhanh chóng mất đi sức sống, trở nên khô rối, chẻ ngọn, dễ gãy rụng và bạc màu. Lý giải nguyên nhân rụng tóc nhiều mất kiểm soát ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh và nam giới tuổi trung niên.

Cách khắc phục: không một ai có thể ngăn chặn những tác động tiêu cực từ quá trình lão hoá tự nhiên lên cơ thể của mình, nhưng bạn hoàn toàn có thể khiến quá trình này diễn ra chậm hơn hoặc khắc phục phần nào những ảnh hưởng không tốt của nó nếu chăm sóc cơ thể đúng cách. Đối với trường hợp rụng tóc do sự lão hoá dẫn đến sụt giảm nội tiết tố như trên, để giữ lại thanh xuân cho mái tóc, bạn hãy lưu ý bổ sung các thực phẩm có chất chống oxy hoá tự nhiên và giàu vitamin, khoáng chất như: trái cây, rau củ, cá, trứng… Bên cạnh đó, luyện tập thể dục thể thao tăng cường sức khoẻ và thiết lập cuộc sống hạnh phúc, nhiều niềm vui, ít áp lực cũng chính là những biện pháp khả quan để gìn giữ nét đẹp cho bạn và mái tóc.

1. Nguyên nhân rụng tóc nhiều do thay đổi nội tiết tố 1

Sự thay đổi Estrogen trong cơ thể nữ giới qua từng độ tuổi.

2. Nguyên nhân rụng tóc nhiều do sử dụng hoá chất để làm đẹp tóc

Các xu hướng làm đẹp thường thay đổi chóng mặt trong thời buổi hiện nay. Để bắt kịp chúng, nhiều người lựa chọn cách can thiệp hoá chất nhuộm, uốn, ép… mỗi tháng để tạo vẻ đẹp mới lạ, hợp mốt cho mái tóc. Tuy vậy, việc phải tiếp xúc với hoá chất và nhiệt độ cao thường xuyên sẽ gây bong tróc và tổn thương các lớp lipid và keratin ở tầng biểu bì của tóc, khiến tóc ngày càng xơ yếu, dễ gãy rụng. Đó là chưa kể, nếu sử dụng hoá chất chất lượng kém ở những salon thiếu uy tín còn có thể gây nên các tình trạng dị ứng nặng, phá hỏng nang tóc, khiến tóc rụng trụi thành từng mảng.

Cách khắc phục: nếu không thể từ bỏ ngay việc làm đẹp cho mái tóc bằng hoá chất, bạn hãy lưu ý giãn cách thời gian giữa các lần uốn, nhuộm, ép… (khoảng thời gian hợp lý nhất là 6 tháng cho mỗi lần) và chăm sóc tóc kĩ càng bằng các biện pháp hấp phục hồi, ủ chất dưỡng, đắp mặt nạ cho tóc…. Đồng thời, bạn cũng nên lựa chọn những địa chỉ làm tóc uy tín, chất lượng để có được kiểu tóc phù hợp với tình trạng sức khoẻ của mái tóc mà vẫn tôn được vẻ đẹp riêng của bạn.

3. Nguyên nhân rụng tóc nhiều do căng thẳng kéo dài

Đây có lẽ là một nguyên nhân bạn không ngờ đến nhưng chính sự căng thẳng hằng ngày hoặc tình trạng stress, áp lực kéo dài sẽ dẫn đến những tác động tiêu cực không chỉ cho cơ thể mà còn cả vẻ ngoài của bạn. Da bạn trông xanh tái, thiếu sức sống, nhiều mụn và mái tóc ngày càng rụng nhiều và rụng nhanh. Điều này là do tình trạng stress đã kích thích cơ thể tiết ra teleogen efluvium khiến cho tóc bạn nghỉ ngơi trước thời hạn và làm cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, khiến cho các tế bạch cầu tấn công các nang tóc, gây nên tình trạng gãy rụng.

Cách khắc phục: bạn cần loại bỏ ngay tình trạng stress đang tấn công sức khoẻ và vẻ ngoài của bạn bằng cách thay đổi lối sống, loại bỏ phiền muộn, thiết lập trạng thái tâm lý thoải mái, sắp xếp thời nghỉ ngơi phù hợp xen giữa những giờ làm việc căng thẳng, điều chỉnh lại giấc ngủ để đảm bảo ngủ sớm và đủ giấc…

3. Nguyên nhân rụng tóc nhiều do căng thẳng kéo dài 1

Căng thẳng có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều, hói đầu.

4. Nguyên nhân rụng tóc nhiều do thiếu chất dinh dưỡng

Tóc được nuôi dưỡng trực tiếp từ hơn 95% dưỡng chất từ máu, đặc biệt là từ vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic). Vì vậy có thể thấy rằng, tóc chỉ có thể khoẻ đẹp khi được cung cấp đủ dưỡng chất từ máu và cơ thể. Điều đó cũng lý giải nguyên nhân rụng tóc nhiều mất kiểm soát ở những trường hợp ăn uống thiếu chất do đang áp dụng chế độ giảm cân, do thực đơn thiếu khoa học…

Cách khắc phục: ngoài chăm chút cho mái tóc từ bên ngoài bằng các sản phẩm dưỡng tóc hoặc biện pháp chăm sóc tóc như ủ, hấp, đắp mặt nạ… thì việc chăm sóc từ bên trong cũng quan trọng không kém. Vì vậy để cải thiện tình trạng nang tóc yếu, dễ tổn thương và gãy rụng bạn hãy bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho tóc qua chế độ ăn uống hằng ngày hoặc các loại thực phẩm bảo vệ sức khoẻ dạng viên uống có công dụng dưỡng tóc.

5. Nguyên nhân rụng tóc nhiều do da đầu nhiều dầu

Có 3 loại da cơ bản là: da khô, da hỗn hợp và da dầu. Trong đó da dầu dù có mức độ lão hoá chậm hơn nhưng đồng thời cũng gây nên nhiều phiền toái cho vẻ ngoài của bạn. Đối với mái tóc da đầu dầu khiến tóc nhanh chóng bết dính dù luôn gội đầu thường xuyên, đồng thời lượng dầu thừa khiến bụi bẩn dễ dàng bám vào tóc gây ra gàu, ngứa và khiến tóc gãy rụng nhanh chóng.

Cách khắc phục: để hạn chế sự tiết dầu của mái tóc, hãy áp dụng những biện pháp đặc biệt dành riêng cho da đầu dầu như sử dụng sản phẩm làm sạch tóc phù hợp với loại da dầu của mình, bảo vệ và che chắn tóc cẩn thận khi tiếp xúc với môi trường khói bụi bên ngoài, sử dụng viên uống có chứa L-arginine và Kẽm để giảm dần lượng dầu trên da đầu bằng cách giảm nồng độ DHT trong máu, cải thiện nang tóc chắc khoẻ hơn.

Đọc thêm về DHT – thủ phạm chính gây rụng tóc tại đây.

5. Nguyên nhân rụng tóc nhiều do da đầu nhiều dầu 1

Da đầu dầu, nang tóc yếu, tóc ngắn thưa là biểu hiện của sự gia tăng DHT.

Tình trạng rụng tóc có thể xảy đến do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có những nguyên nhân từ chính cơ thể hoặc thói quen của bạn khiến cho bạn chủ quan không ngờ tới. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn phần nào thông tin về những nguyên nhân gây rụng tóc nhiều mà bạn có thể bỏ sót, từ đó đưa ra cho bạn những cách khắc phục dễ dàng và hiệu quả, giúp bạn duy trì sức khoẻ cho mái tóc,