Tiết lộ các biện pháp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả

Sau những giờ phơi nắng, tắm bụi cộng thêm phải chịu sự tra tấn của thuốc nhuộm, máy ép.. tóc thực sự rất yếu, mệt và ngày càng trở nên thưa thớt… Có khi nào bạn nghe thấy tiếng kêu cứu của tóc không? Hãy áp dụng ngay những tuyệt chiêu dưới đây để nhanh chóng “xì-tóp” tình trạng hiện tại nhé!

Trung bình mỗi ngày chúng ta sẽ rụng khoảng 50-100 sợi tóc. Đây là quá trình rụng tóc sinh lý bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn gặp hiện tượng tóc bị rụng bất thường với số lượng tóc rụng lớn hơn 100 sợi/ngày, nhất là khí gội đầu, mới ngủ dậy, lúc vuốt tóc, chải đầu tóc rụng nhiều hơn bình thường, hoặc có thể rụng tóc thành mảng… thì hẳn bạn đang có dấu hiệu của chứng rụng tóc.

Rụng tóc đến từ rất nhiều nguyên nhân bên trong cơ thể như: nội tiết tố xáo trộn, ảnh hưởng của gen di truyền, chế độ dinh dưỡng thiếu hụt các vitamin và khoáng chất quan trọng, căng thẳng kéo dài khiến tế bào mầm tóc nhanh suy yếu, tóc rụng nhanh và khó mọc lại.

Bên cạnh đó, tình trạng tóc rụng hàng loạt còn đến từ các tác nhân bên ngoài như chăm sóc tóc chưa đúng cách, thường xuyên “tấn công” tóc bằng hóa chất, kéo căng tóc khi làm đẹp, tác dụng phụ của thuốc điều trị bệnh…

Chính vì thế, khi thấy tóc rụng nhiều, bạn nên rà soát lại một loạt những nguyên nhân tại sao tóc bị rụng nhiều bất thường kể trên để tìm cách ngăn rụng tóc phù hợp nhất.

Dưới đây là 10 biện pháp có thể giúp bạn cải thiện và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hiệu quả!

1. Massage tóc – biện pháp chăm sóc tóc tuyệt vời

 

Hãy nuông chiều mái tóc bằng cách dành vài phút massage với chút dầu hướng dương, chắc chắn mái tóc sẽ thầm cảm ơn bạn rất nhiều đó. Bạn thoa lên đầu khi tóc còn ẩm, massage nhẹ nhàng hoặc ủ nóng trước khi gội. Làm như vậy không những giúp bổ sung thêm dưỡng chất lại kích thích tuần hoàn dưới da đầu, giúp vận chuyển chất dinh dưỡng đến máu tốt hơn. Các loại dầu dưỡng 100% thiên nhiên như dầu hướng dương, dầu oliu, vitamin E… đều là những sản phẩm tuyệt vời do chứa nhiều vitamin A, E, D…  cho tóc khỏe mạnh, tăng độ đàn hồi, và đặc biệt làm chậm lại quá trình oxy hóa ở da dầu, cho nang tóc khỏe mạnh, từ đó làm giảm tóc rụng trông thấy.

2. Gội đầu đúng cách

Có thể bạn nghĩ gội đầu là việc đơn giản mỗi ngày, tuy nhiên nếu thực hiện không đúng sẽ vô tình làm tổn thương tới nang tóc và sợi tóc khiến chúng trở nên dễ gãy rụng hơn. Chăm sóc tóc nói chung và gội đầu nói riêng cũng cần lưu ý kỹ để bên cạnh việc giúp tóc chắc khỏe, mượt mà hơn còn ngăn ngừa những nguy cơ làm tóc hư tổn. Bạn nên chú ý rằng:

• Tần suất gội đầu hợp lý là khoảng 3-4 lần/tuần
• Nên lựa chọn loại dầu gội phù hợp với chất tóc, tình trạng tóc (tóc khô, tóc dầu, tóc gãy rụng, tóc hư tổn,…)
• Gội đầu bằng nước mát, nhiệt độ khoảng 30 độ C
• Không dùng lực quá mạnh hay móng tay sắc gãi lên da đầu, chỉ cần gãi nhẹ nhàng kết hợp với massage vẫn đủ làm sạch mà không gây tổn thương cho nang tóc.
• Nên dùng khăn bông, khăn xô loại thấm nước tốt để lau tóc nhẹ nhàng
• Không chải tóc khi tóc còn ướt
• Sấy tóc ở chế độ gió, sấy đến khi tóc khô 80% thì ngừng lại và bôi dưỡng tóc

Tham khảo: 10 mẹo gội đầu giúp hạn chế rụng tóc

3. Bia – “dầu gội” giàu dưỡng chất

Bia có chứa hàm lượng protein cao, ngoài ra còn có vitamin B1, biotin, kali, magie,… đều là những dưỡng chất tốt cho tóc, giúp tóc mọc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng hiệu quả. Cùng với đó, bia còn có khả năng bảo vệ tóc, ngăn cản tác động xấu từ môi trường bên ngoài (ánh sáng mặt trời, khói bụi,…) lên tóc.

Khi dùng bia để gội đầu, bạn nhớ mở nắp bia qua đêm trước để loại bỏ hợp chất carbon dioxit (có thể làm tóc khó chải). Sau khi làm sạch tóc bằng dầu gội của bạn, hãy lau cho tóc khô bớt, sau đó từ từ đổ bia lên tóc kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút rồi xả lại với nước sạch, tiếp tục dùng kem xả tóc. Thực hiện gội đầu với bia 1 lần/tuần có thể giúp mái tóc thêm bóng mượt, mềm mại và kích thích tóc sớm mọc lại.

4. Trứng gà – mặt nạ đặc biệt cho mái tóc rụng

Có thể một số bạn sẽ cảm thấy hơi e ngại vì sợ trứng bôi lên tóc có mùi tanh, tuy nhiên, bạn có thể kết hợp trứng cùng với các nguyên liệu khác để giảm bớt mùi, và cùng đừng vì một nhược điểm nhỏ xíu xiu này mà bỏ lỡ mẹo hay giúp tóc khỏe đẹp và giảm rụng nhé! Mặt nạ với trứng hơi cầu kì một chút nhưng rất an toàn và hiệu quả, đặc biệt là đối với các loại tóc thưa và xơ yếu. Sở dĩ trứng được như vậy là bởi trong trứng chứa nhiều chất khoáng và vitamin A, B2, D, E… có tác dụng làm đẹp da và tóc. Ngoài ra trứng còn là một nguồn protein dồi dào, có tác dụng tích cực trong việc thúc đẩy tóc mọc dài, mọc nhanh và nhiều hơn nên rất được chị em ưa chuộng trong chuyện làm đẹp.

Công thức:

1 trái trứng gà + 1 thìa dấm

hoặc 1 lòng đỏ trứng gà + 1 thìa dầu oliu + 1 thìa bột mì

Cách thực hiện:

• Làm sạch tóc
• Thoa phần hỗn hợp lên toàn bộ tóc và massage nhẹ nhàng
• Ủ trong khoảng 10-15 phút
• Gội sạch với nước

Duy trì cách làm này 1-2 lần/tuần, mái tóc sẽ được cải thiện đáng kể.

5. Nước cốt dừa giúp tóc giảm rụng, suôn mượt

Nguyên liệu cần có: 1 cốc nước cốt dừa nguyên chất

Nước cốt dừa có chứa lượng lớn vitamin E cùng chất béo, có khả năng cung cấp độ ẩm cao cho tóc, giúp mái tóc suôn mượt. Đồng thời, trong nước cốt dừa còn có các khoáng chất kali, magie giúp bảo vệ tóc khỏi những tác động xấu, dưỡng tóc chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.

Cách dùng nước cốt dừa để làm giảm rụng tóc:

• Làm sạch tóc
• Thoa đều nước cốt dừa lên toàn bộ phần tóc
• Massage nhẹ nhàng để dưỡng chất được thẩm thấu tốt hơn
• Dùng khăn ủ trong khoảng 20 phút
• Gội lại với nước lạnh

Thực hiện 1 lần/tuần.

6. Ngừa rụng tóc với lô hội

Nguyên liệu cần có: một nhánh lô hội

Lô hội (nha đam) không còn xa lạ với nhiều người, đặc biệt đây là nguyên liệu hàng đầu được sử dụng trong chăm sóc da và tóc của nhiều chị em phụ nữ. Lô hội có khả năng cân bằng độ pH giữa tóc với da đầu rất tốt. Gel lô hội thấm sâu vào da đầu và sợi tóc, giúp dễ dàng bảo vệ, nuôi dưỡng tóc khỏe từ bên trong. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý, phần dịch vàng tiết ra từ cây lô hội có chứa một số độc tố, chúng có thể gây kích ứng cho da đầu, làm bạn ngứa ngáy, khó chịu. Các loại bỏ chúng là bạn hãy đun sôi lô hội trước để chuyển chất độc thành axit salicylic, đảm bảo độ an toàn.

Thực hiện: tách lấy phần thịt của nhánh lô hội, gội tóc sạch rồi dùng hỗn hợp lô hội để mát xa theo hình vòng tròn trên đầu. Sau 15 phút bạn có thể gội sạch đầu lại một lần nữa bằng nước lạnh. Bạn nên thực hiện việc này khoảng 3 lần một tuần, tốt nhất là và buổi sáng sau khi bạn đã gội đầu.

Tham khảo: 9 mẹo trị rụng tóc bằng nha đam tại nhà

7. Bảo vệ mái tóc trước tác động xấu

Mái tóc khi tiếp xúc với các loại hóa chất thuốc uốn tóc, thuốc nhuộm tóc sẽ khiến tóc bị tổn thương và dễ gãy rụng tóc. Bên cạnh đó, sợi tóc bị giữ ở nhiệt độ cao trong 2 – 3 tiếng liên tục trong quá trình làm tóc sẽ khiến thân tóc bị suy yếu, dẫn đến tình trạng rụng tóc, chất tóc bị khô xơ, hư tổn dễ gãy rụng.

Vậy nên, khi gặp tình trạng tóc rụng nhiều (đặc biệt là do các lần tạo kiểu tóc liên tục) thì chị em hãy chủ động bảo vệ mái tóc bằng một số cách như:

• Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời trực tiếp, khói bụi ô nhiễm,… bằng cách luôn đội mũ, che ô, quấn khăn, dùng sản phẩm có khả năng chống nắng tốt,…
• Hạn chế thay đổi kiểu tóc quá thường xuyên (thời gian làm tóc phù hợp là khoảng 8 tháng – 1 năm)
• Hạn chế dùng hóa chất (thuốc nhuộm, duỗi, uốn tóc), nhiệt độ (máy là, máy sấy…) lên tóc
• Sử dụng tinh dầu, mặt nạ tự nhiên để dưỡng tóc, kích thích mọc tóc

8. Bổ sung dinh dưỡng giúp tóc khỏe từ bên trong

Cũng như các bộ phận của cơ thể khác, tóc cũng cần nhiều dưỡng chất để duy trì sự tồn tại và phát triển. Tóc có khỏe mới đẹp, việc chăm sóc tóc từ bên trong đem lại cho ta hiệu quả lâu dài và bền vững. Do đó, để có mái tóc như ý thì không thể bỏ qua yếu tố dinh dưỡng được. Đơn giản nhất là ăn uống cân đối, đủ chất, đa dạng và uống đủ nước. Nước giúp tăng sự đàn hồi, giảm gãy rụng cho tóc. Thiếu nước thì tóc không thể khỏe đẹp được. Ngoài những loại dưỡng chất cơ bản, tóc đặc biệt cần thêm biotin, silicas, vitamin B có trong các loại ngũ cốc, cá hồi, lòng đỏ trứng, xoài, dâu tây…

Các chuyên gia nói rằng tóc cũng giống như cơ thể chúng ta, sinh trưởng được là nhờ dưỡng chất. Một chế độ ăn uống đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất không chỉ hạn chế tóc rụng mà còn cho một mái tóc đẹp, tràn trề sinh lực. Bạn nên chú trọng bổ sung những thực phẩm giàu chất sắt, kẽm tốt cho sự sinh trưởng của tóc như các loại thịt gia cầm, bò, cừu, lòng đỏ trứng, ca cao, hải sản có vỏ.

Vitamin nhóm A, B, C, E và H (biotin H, vitamin B8) tăng cường độ bền vững, giúp tóc chắc khỏe hơn, có nhiều trong men thực phẩm, ngũ cốc, thịt lợn nạc, lạc, đậu đỏ, cá, thịt gia cầm, khoai tây, cà rốt, bí, rau có màu xanh đậm. Các loại đậu, cam, quýt, chanh, dâu, sữa và các chế phẩm từ sữa. Ngoài ra bạn cũng cần chú ý uống đủ nước để cung cấp đủ độ ẩm cho tóc.

Tham khảo: 18 loại thức ăn giúp mọc tóc bạn nên bổ sung ngay

9. Kiểm soát stress để ngăn ngừa rụng tóc

Tinh thần luôn căng thẳng, mệt mỏi cũng là một nguyên nhân gây chứng rụng tóc bệnh lý, vì thế hãy tránh xa stress. Đừng vì công việc nhiều mà ăn bớt thời gian nghỉ ngơi, thư giãn của bản thân và cũng đừng vì phim hay mà ngủ muộn. Tóc đã thức và làm việc cùng bạn suốt một ngày trời, vì vậy, thức khuya khiến cho tóc của bạn, trở nên dễ gãy và rụng. Hãy ngủ sớm ngay khi bạn có thể để tóc bạn cũng được xả hơi.

10. Maxxhair giúp ngăn ngừa rụng tóc, kích thích mọc tóc

Bởi hơn 80% nguyên nhân gây rụng tóc bên trong cơ thể chủ yếu do sự sản sinh quá mức hormone DHT (Dihydrotestosterone) nên bên cạnh việc thay đổi các thói quen chăm sóc tóc từ bên ngoài, bổ sung độ ẩm dưỡng chất từ da đầu thì một việc cấp thiết cần làm là ức chế sự sản sinh DHT trong cơ thể để giúp chữa trị rụng tóc từ “gốc rễ” bên trong.

Viên uống Maxxhair là thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe mái tóc đã có mặt trên thị trường hơn 10 năm và được hàng triệu phụ nữ Việt tin dùng trong hỗ trợ giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc tại nhà.

Trong Maxxhair có chứa:

• Polyaktiv – chiết xuất từ mầm gạo Ozyra Nhật Bản, đây là hoạt chất quý có tác dụng làm tăng 60% tốc độ phát triển của nang tóc, giúp tóc sớm mọc. Polyakiv được chứng minh là có tác dụng tương đương với thuốc điều trị rụng tóc Minoxidil.
• Hàm lượng cao phức hợp kẽm và axit amin L-arginine giúp giảm DHT. Kết hợp thêm với axit amin L-carnitine fumarate và Biotin giúp giảm lượng bã nhờn trên da đầu và chân tóc, giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng.
• Bên cạnh đó, Maxxhair còn có Vitamin B5, Hà thủ ô đỏ, Biotin, Cao thân cành, rễ dâu tằm; bột nấm tai mèo là những dưỡng chất vô cùng tốt cho tóc. Nhờ có chứa các thành phần thảo dược tự nhiên mà Maxxhair giúp việc phục hồi nang tóc, tóc mọc mới hiệu quả mà không gặp phải tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Để tìm Mua Maxxhair tại Nhà thuốc, vui lòng BẤM TẠI ĐÂY

Hoặc Đặt mua trực tiếp tại Công ty (giao hàng tận nhà) xem TẠI ĐÂY