Làm sao để tóc bớt rụng?

Hỏi: Tôi năm nay 26 tuổi, gần đây tóc tôi rụng nhiều làm tôi cảm thấy lo lắng dẫn tới mất ăn mất ngủ. Tôi đã đi khám bệnh và bác sĩ kết luận là bình thường. Có cách nào để tóc tôi bớt rụng hơn không? Cảm ơn Bác Sĩ nhiều.

Làm sao để tóc bớt rụng? 1

Trả lời:

Chào bạn, chúng tôi rất hiểu và chia sẻ những lo lắng của bạn. Để việc rụng tóc không còn là nỗi ám ảnh nữa, thì trước tiên bạn nên biết rằng chính những căng thẳng, thiếu omega 3 hay sắt, kẽm, phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh, yếu tố di truyền, nhuộm tóc, sử dụng các sản phẩm làm tóc bằng nhiệt… đều có thể là nguyên nhân gây rụng tóc. Dưới đây là một vài lời khuyên giúp bạn có thể kiểm soát được triệu chứng này.

Bạn nên hạn chế tết tóc, đánh rối, buộc tóc chặt, chải tóc nhiều lần… tất cả đều khiến chân tóc bị yếu đi, da đầu dễ bị tổn thương, gây ra hiện tượng gãy rụng tóc.

Bạn nên sử dụng các loại lược thưa để chải đầu, đặc biệt là khi tóc còn ướt.

Việc gội đầu hàng ngày làm cho tóc và da đầu mất đi nhiều chất dinh dưỡng. Vì thế, để hạn chế hơn việc rụng tóc bạn không gội đầu hàng ngày. Trong quá trình gội hay làm khô tóc bằng khăn tránh việc chà xát mạnh cũng như vò tóc.

Không sử dụng quá nhiều các loại hóa chất để nhuộm, hấp, làm xoăn tóc… Đồng thời hạn chế dùng các loại máy làm tóc bằng nhiệt. Bởi nhiệt độ cao từ máy sẽ gây tác động xấu tới cấu trúc của tóc. Từ đó khiến tóc gãy rụng, xơ và chẻ ngọn. Ngoài ra việc kéo hay giật tóc khi uốn, duỗi khiến mái tóc chịu nhiều sự tác động, chúng sẽ trở nên giòn và dễ gãy hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm giàu axit béo omega 3 như cá hồi, cá thu, các loại hạt, súp lơ trắng, quả óc chó, đậu phụ, cải bắp. Bởi omega 3 có tác dụng tốt cho sức khỏe da đầu, giúp da luôn ẩm, đủ dưỡng chất và cuối cùng là làm cho tóc phát triển tốt, không bị gãy rụng.

Nếu bạn có thời gian, bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ tự chế cho mái tóc. Đồng thời hãy thư giãn và giảm cường độ làm việc mỗi ngày.

Chúc bạn sớm có được lại một mái tóc khỏe mạnh.

maxxhair

2 lý do để bạn chọn Maxxhair:

1. Giúp mọc tóc nhanh

Maxxhair bổ sung Thảo dược, Vitamin, Khoáng chất cho tóc chắc khỏe từ bên trong. Nhờ đó giúp tóc mọc nhanh, suôn mượt và bóng đẹp

2. Ngăn ngừa rụng tóc

DHT tăng cao là nguyên nhân cản trở dinh dưỡng nuôi tóc, còn làm tóc trơn tuột và dễ rụng. Phức hợp L-arginin và Kẽm trong Maxxhair giúp cân bằng DHT một cách tự nhiên, nhờ đó ngăn rụng tóc hiệu quả

Mua ở nhà thuốc gần nhất:

Phản hồi từ người dùng Maxxhair

  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Đăng ký nhận tư vấn

Chuyên gia giải đáp thắc mắc

11 bình luận
  1. Nguyen Thi Bich Loan :

    Hi.
    Chuyen Gia Tu Van
    Xin cho e hoi. Vai thang gan day toc e rung rat nhieu, rung den e ngu day chi can vuot nhe toc thi cung da ca nui roi. Rung nhieu den the e so truoc sau gi e cung bi hoi, xin cho e hoi do la ly do gi Dan den e lai bi rung toc nhieu den the. Do co fai la do dau goi hay khong vay.??? Xin tu