Tóc rụng nhiều khi gội đầu - nguyên nhân, cách chăm sóc

Tóc rụng nhiều khi gội đầu là tình trạng khá phổ biến và được xem là chu kỳ rụng tóc sinh lý thông thường. Tuy nhiên, nếu tóc rụng quá nhiều và xảy ra trong thời gian dài thì có thể tiềm ẩn một vấn đề sức khỏe nào khác. Do vậy, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân vì sao, từ đó có kế hoạch chăm sóc tóc đúng cách để hạn chế tóc rụng nhiều khi gội đầu.

Tóc rụng thế nào là nhiều?

Tóc rụng thế nào là nhiều? 1

Rụng tóc là một vấn đề hết sức bình thường trong cuộc sống hàng, nhất là phụ nữ. Thông thường, mỗi sợi tóc có thể sống được từ 8 tháng cho tới 5 năm. Tóc mọc và rụng đi theo chu kỳ sinh lý của cơ thể.

Một người có sức khỏe bình thường có thể rụng từ 40 – 100 sợi tóc/ngày. Sau khi tóc rụng, sẽ có một lượng tóc mới mọc lên để thay thế cho lượng tóc rụng, đảm bảo độ dày ổn định cho mái tóc.

Bạn có thể nhận thấy rằng, khi chải tóc hoặc gội đầu tóc của bạn sẽ rụng nhiều hơn. Khi bạn tác động một lực nhỏ vào sẽ khiến cho nang tóc lỏng lẻo, dẫn tới việc dễ rụng hơn bình thường.

Tuy nhiên, nếu lượng tóc rụng nhiều hơn 100 sợi/ ngày, điều này có thể cảnh báo một nguyên nhân rụng tóc khác không phải là rụng tóc sinh lý. Khi đó, bạn cần tới cơ sở y tế để được kiểm tra sức khỏe và nhận được sự tư vấn của chuyên gia.

Tại sao tóc rụng nhiều khi gội đầu?

Một số nguyên nhân dẫn tới tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu:

Dầu gội đầu

Sử dụng dầu gội đầu giúp da đầu sạch, tóc thơm và suôn mượt hơn. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại dầu gội không phù hợp lại khiến cho các nang tóc bị tổn thương và dẫn đến rụng tóc.

Một số bạn có da đầu nhạy cảm nếu lựa chọn loại dầu gội có tính tẩy rửa mạnh sẽ nhận thấy tình trạng rụng tóc nghiêm trọng.

Gội đầu sai cách

Gội đầu sai cách 1

Việc gội đầu chưa đúng cách cùng với loại dầu gội không phù hợp có thể là nguyên nhân khiến tóc của bạn rụng nhiều hơn khi gội đầu.

Một số thói quen gội đầu sai bạn nên thay đổi là:

  • Để tóc rối trước khi gội đầu
  • Gội đầu quá nhiều hoặc gội đầu quá ít.
  • Gội đầu bằng nước nóng.
  • Dùng lực, dùng móng tay nhọn, sắc để gãi đầu.
  • Giật tóc mạnh khi gội đầu.
  • Chải tóc khi còn ướt.

Nguồn nước gội đầu không sạch

Nếu bạn dùng nguồn nước độc hại, nhiễm phèn, vi khuẩn và nấm có trong nước bẩn sẽ khiến da đầu của bạn bị khích ứng, tăng nguy cơ viêm nhiễm và mắc các bệnh lý da đầu. Việc này làm ảnh hưởng đến nang tóc và làm tóc gãy rụng.

Chăm sóc tóc chưa đúng cách

Chăm sóc tóc là một yếu tố quan trọng quyết định đến sức khỏe và vẻ đẹp của mái tóc của bạn.

Một số thói quen không tốt mà bạn có thể đang làm với tóc của mình là:

  • Thường xuyên sấy tóc ở nhiệt độ cao
  • Để tóc ướt khi đi ngủ
  • Lau tóc bằng khăn khô, cứng, dùng lực nhiều để làm tóc nhanh khô
  • Tạo kiểu cho tóc thường xuyên: duỗi, uốn, nhuộm, tẩy,…

Rụng tóc bệnh lý

Trường hợp bạn nhận thấy tình trạng rụng tóc của mình không đến từ các nguyên nhân đã nêu trên, hoặc khi thay đổi các thói quen chưa tốt đó mà tóc vẫn tiếp tục rụng, có thể việc rụng tóc đến từ vấn đề sức khỏe của bạn.

Đây là một nguyên nhân đáng ngại. Theo nghiên cứu, việc rụng tóc có thể đến từ một số tình trạng bệnh lý như:

  • Rối loạn nội tiết tố
  • Buồng trứng đa nang
  • Bệnh tuyến giáp
  • Rối loạn hệ thống miễn dịch
  • Viêm da đầu

☛ Xem chi tiết: Phân biệt rụng tóc bệnh lý – rụng tóc sinh lý và cách cải thiện

10 mẹo gội đầu giúp hạn chế rụng tóc

10 mẹo gội đầu giúp hạn chế rụng tóc 1

1. Không nên gội đầu quá nhiều

Bí mật của những người có mái tóc đẹp nhất là gì bạn có biết không? Họ không bao giờ gội đầu thường xuyên như bạn nghĩ đâu nhé! Hầu hết phụ nữ trẻ ngày nay thường gội đầu quá nhiều. Tóc của bạn sẽ tiết ra nhiều dầu hơn khi gội quá thường xuyên và có lẽ đây là điều mà các nàng không thể ngờ tới.Gội đầu liên tục dễ khiến tóc bị khô xơ, chẻ ngọn và dễ gãy rụng hoặc tồn đọng hóa chất dư thừa từ dầu gội.

Thời gian phù hợp được chuyên gia tóc khuyến khích là khoảng 3 – 4 lần/tuần (ngoại trừ nguyên do khách quan, ví dụ như gặp mưa, bụi bẩn,…).

2. Chải mượt tóc trước khi gội

2. Chải mượt tóc trước khi gội 1

Để hạn chế tối đa hiện tượng rụng tóc trong quá trình gội đầu chúng ta nên dùng lược thưa chải mượt tóc trước khi gội. Hãy chải phần ngọn tóc trước sau đó mới chải lên thân tóc một cách nhẹ nhàng. Khi tóc được chải mượt trước khi gội, việc gội đầu, massage da đầu dễ dàng hơn, nhờ đó lượng tóc rụng cũng giảm.

Xem thêm: Mách bạn chăm sóc tóc đúng cách bạn nên biết

3. Lựa chọn loại dầu gội phù hợp với mái tóc của bạn

Nhiều bạn cho rằng loại dầu gội nào cũng có thể dùng được cho tóc của mình, điều này là chưa đúng nhé! Cũng giống như da mặt thì da đầu và tóc cũng cần được chăm sóc và lựa chọn được loại sản phẩm phù hợp, nhờ đó giúp tóc giảm gãy rụng và phát triển chắc khỏe. Nguyên tắc giúp bạn chọn dầu gội là:

  • Nếu bạn có mái tóc khô: hãy lựa chọn loại dầu gội có công thức dưỡng ẩm, suôn mượt. Loại dầu gội có nhãn “hydrating” sẽ rất phù hợp với bạn.
  • Nếu bạn có sợi tóc mây (là loại sợi tóc mảnh): loại dầu gội nhẹ nhàng là lựa chọn bạn nên ưu tiên. Khi sử dụng chỉ cần một lượng nhỏ dầu gội để không làm nặng sợi tóc của bạn.
  • Nếu bạn sở hữu mái tóc dầu: Hãy lựa chọn loại dầu gội có khả năng cân bằng lượng dầu dư thừa trên da đầu, tránh chọn những loại có độ ẩm cao hoặc nhiều dưỡng.
  • Nếu bạn nhuộm tóc: Lúc này bạn cần tránh xa sản phẩm dầu gội có chứa thành phần “sulfate”.

Khi lựa chọn dầu gội bạn cũng nên lưu ý đến thành phần, đánh giá người dùng, hạn sử dụng và giá thành phù hợp với túi tiền để có một mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng mà không quá đắt so với mức kinh tế của bản thân. Bên cạnh đó cũng không nên thay đổi thường xuyên loại dầu gội đầu vì điều này khiến tóc mất nhiều thời gian để thích ứng với thành phần mới có thể gây ra hiện tượng tóc gãy rụng và khô xơ, chẻ ngọn.

4. Hãy dùng dầu gội đúng cách

4. Hãy dùng dầu gội đúng cách 1

Đa phần nữ giới thường sử dụng một lượng dầu gội lớn trong quá trình gội đầu và điều này là không nên. Mỗi lần bạn chỉ nên sử dụng khoảng 1-2 thìa cafe dầu gội, thêm vào lòng bàn tay một chút nước sau đó tạo bọt. Thoa đều bọt dầu gội này lên chân tóc và da đầu, tránh phần ngọn tóc. Điều này giúp tăng độ bồng bềnh cho mái tóc.

Việc đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu sẽ khiến lượng dầu gội phân bổ không đồng đều. Hơn nữa, việc tạo bọt cho dầu gội trước khi thoa lên da đầu sẽ giúp làm giảm nồng độ kiềm chứa trong dầu gội để tránh kích ứng da đầu, làm sạch da đầu và chân tóc một cách kỹ càng hơn.

Lưu ý thêm, trong quá trình gội đầu bạn nên ngửa đầu ra phía sau, tránh cúi đầu về phía trước vì điều này dễ khiến tóc gãy rụng do chân tóc bị đẩy ngược.

5. Sử dụng nước mát và nước ấm để gội đầu

Lựa chọn được nhiệt độ nước phù hợp cũng là điều hết sức quan trọng mà bạn cần lưu ý.

Khi bắt đầu gội nên sử dụng nước ấm làm ướt toàn bộ da đầu, chân tóc cũng như ngọn tóc. Điều này giúp lỗ chân lông giãn nở và dễ hấp thu dưỡng chất có trong dầu gội. Hơn nữa, nước ấm còn giúp lấy đi bụi bẩn bám trên tóc cũng như da đầu một cách hiệu quả nhất. Nước ấm giúp kích thích lưu thông tuần hoàn máu trên da đầu tốt hơn, mang lại cho bạn cảm giác thư giãn, dễ chịu.

Sau khi gội xong hãy phủ một lớp nước mát lên tóc. Lớp nước mỏng này giúp tóc mềm mượt, đồng thời bảo vệ tóc tránh khỏi hiện tượng khô xơ và gãy rụng. Nhiệt độ phù hợp nhất cho loại nước mát gội đầu là từ 30 – 38 ºC.

6. Thấm khô bớt tóc trước khi dùng dầu xả

Chúng ta thường có thói quen sử dụng dầu xả ngay sau khi gội sạch dầu gội mặc cho tóc lúc này còn ướt đẫm. Điều này hoàn toàn sai, bởi, đặc thù của dầu xả là nổi trên nước. Vì vậy, tóc của bạn sẽ không hấp thu được một chút dưỡng chất nào từ dầu xả nếu như bạn để mái tóc sũng nước. Vậy nê, hãy dùng khăn bông mềm thấm khô bớt tóc trước để dầu xả có thể bám được trên tóc, giúp tóc mềm mượt mà không bị trôi đi.

Bên cạnh đó, nên ủ dầu xả trên tóc ít nhất từ 5 – 7 phút để dưỡng chất trong dầu xả có đủ thời gian thẩm thấu cũng như nuôi dưỡng mái tóc suôn mượt hơn. Muốn có hiệu quả cao nhất nàng hãy dùng mũ chụp tóc trong quá trình ủ xả. Điều này giúp lưu giữ nhiệt tỏa ra trên da dầu và chính lượng nhiệt ấy sẽ giúp dưỡng chất thẩm thấu vào da đầu và sợi tóc một cách tối ưu nhất.

Lưu ý quá trình ủ dầu xả chỉ nên dùng ở thân và ngọn tóc, tránh phần chân tóc và da đầu vì có thể gây bít tắc nang tóc do dầu xả có chứa nhiều dưỡng ẩm.

7. Massage da đầu nhẹ nhàng

7. Massage da đầu nhẹ nhàng 1

Trong quá trình gội đầu bạn hãy kết hợp massage da đầu nhẹ nhàng bởi điều này mang về rất nhiều lợi ích tốt cho mái tóc như: tăng kích thích tuần hoàn lưu lượng máu dưới da đầu, giúp tóc giảm gãy rụng, kích thích tóc nhanh dài.

Cách thực hiện:

  • Hãy sử dụng 10 đầu ngón tay (không dùng móng tay) xoa bóp ấn thả nhẹ nhàng trên toàn bộ da đầu từ 5 – 10 phút.
  • Cúi thấp đầu trong quá trình massage da đầu để lưu lượng máu tập trung vào vùng da đầu nhiều hơn.

☛ Tìm hiểu chi tiết: 03 cách massage da đầu kích thích mọc tóc nhanh dài hiệu quả

8. Xả thật sạch dầu gội và dầu xả ra khỏi tóc

Nhiều người thường quan niệm rằng việc lưu giữ lại khoảng 30% lượng dầu xả trên tóc sẽ giúp mái tóc mềm mượt hơn. Tuy nhiên, đây lại là quan niệm sai lầm, bởi điều này lại khiến hóa chất tồn dư lưu lại trên tóc cũng như da đầu. Bạn sẽ gặp phải hiện tượng:

  • Xuất hiện gàu trên da đầu
  • Da đầu tái sinh nhiều lượng dầu dư thừa
  • Ngứa ngáy, khó chịu da đầu
  • Bít tắc chân tóc khiến tóc dễ gãy rụng và khó mọc

Vì vậy hãy thêm thời gian cho việc xả nước để làm sạch hết dầu gội và dầu xả trên tóc, giúp bạn có một mái tóc chắc khỏe, óng mượt hơn.

9. Lau khô tóc bằng khăn bông mềm

Điều này tưởng chừng đơn giản nhưng lại hết sức quan trọng với mái tóc của bạn đấy nhé! Việc dùng khăn bông mềm thấm khô tóc sẽ bảo vệ tối đa mái tóc của bạn thay vì dùng loại khăn cứng và lau mạnh tay, tạo ra ma xát khiến tóc của bạn trở nên xơ rối, dễ gãy rụng, Vì vậy, đừng thô bạo với tóc của mình, khi tóc ướt sẽ yếu hơn rất nhiều so với tóc bình thường. Nên muốn lau khô tóc, hãy dùng khăn bông mềm và thấm bóp nhẹ nhàng cho tóc khô dần.

10. Chỉ nên sấy khi tóc đã khô 60%

10. Chỉ nên sấy khi tóc đã khô 60% 1

Một trong những bí quyết để sở hữu một mái tóc dài mượt, dày và bồng bềnh là không nên sấy tóc ngay sau khi gội, mà nên thấm khô tóc với khăn bông mềm. Sau khi tóc khô khoảng 60%, bạn hãy thoa lên thân và ngọn tóc một chút dưỡng tóc và dùng máy sấy để tiếp tục làm khô tóc. Hạn chế sử dụng mức nhiệt nóng để làm khô tóc, nên dùng mức sấy trung bình hơi nóng để làm khô, sau cùng hãy dùng nấc sấy mát để làm nguội phần nhiệt còn lưu lại trên tóc.

Cũng không nên để tóc khô tự nhiên vì tóc ẩm ướt sẽ ở trạng thái yếu nhất vì vậy bạn không nên kéo dài thời gian đó sẽ gây ra hiện tượng tóc giòn yếu, dễ gãy rụng.

☛ Có thể bạn quan tâm: 10 mẹo kích thích mọc tóc nhanh tại nhà

Bổ sung Maxxhair vào chu trình chăm sóc tóc, hạn chế tóc rụng

Để có một mái tóc khỏe đẹp, nếu bạn chỉ chăm sóc từ bên ngoài thôi là chưa đủ. Hãy lưu ý thêm đến sự phát triển nội sinh của tóc.

Đôi khi vì không có đủ thời gian mà bạn không thể chăm sóc tóc kỹ lưỡng. Việc hấp thụ dưỡng chất tốt cho tóc từ những thực phẩm bạn bổ sung hàng ngày cũng cần có thời gian lâu dài mới nhận thấy kết quả. MAXXHAIR giúp bạn rút ngắn được khoảng thời gian ấy.

Bổ sung Maxxhair vào chu trình chăm sóc tóc, hạn chế tóc rụng 1

Để ngăn cản đường đi của DHT (hormone gây rụng tóc, hói đầu), cân bằng lượng DHT một cách tự nhiên, bền vững, các nhà nghiên cứu đã sử dụng phức hợp kẽm và acid amin L-arginine. Khi hàm lượng testosterone vừa đủ thì cơ thể sẽ không có nhu cầu sản sinh ra DHT nữa. Như vậy lượng DHT trong máu sẽ giảm một cách an toàn mà không gây ra các tác dụng phụ.

Polyaktiv đã được các nhà khoa học Nhật Bản nghiên cứu và chứng minh có tác dụng giúp tăng tới 60% tốc độ phát triển của nang tóc từ đó giúp tóc mọc nhanh hơn. Đặc biệt Polyaktiv có tác dụng tương đương với thuốc điều trị rụng tóc Minoxidil, một loại thuốc tân dược thường được kê cho bệnh nhân rụng tóc hói đầu.

Ngoài ra có thể sử dụng kết hợp các thành phần trên với một số vitamin và dưỡng chất cho tóc như Vitamin B5; Hà thủ ô đỏ; Biotin… Sản phẩm có chứa các thành phần thảo dược, vitamin và các chất trên đều rất phù hợp với cơ địa người Việt, có thể dùng được cho cả nam và nữ.

Trên đây là những lưu ý trong quá trình chăm sóc tóc để hạn chế tình trạng rụng tóc, giúp tóc dày và suôn mượt. Chúc các nàng sẽ sớm có mái tóc khỏe đẹp như mong đợi!

Cập nhật lúc: 08/11/2023
*CẢNH BÁO* Hiện nay có một số đối tượng giả danh công ty Thái Minh để “lừa dối” khách hàng. Vì vậy, từ ngày 01/02/2022 THÁI MINH sẽ sử dụng số điện thoại duy nhất 0986.01.01.01 để liên hệ GỌI RA và chăm sóc khách hàng. Trân trọng!

Các thông tin trên website Maxxhair.vn chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu, khuyến nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng. Maxxhair.vn không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.

  • Phạm Thêu đã bình luận

    10/03/2017 09:25

    Xin cho hỏi. Giá của một hộp là bn ạ.
    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận

      10/03/2017 09:47

      Chào bạn Phạm Thêu! Cảm ơn bạn đã quan tâm đến sản phẩm Maxxhair. Hiện sản phẩm này có bán rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Giá bán ...[Xem thêm]
  • phương đã bình luận

    27/12/2016 07:47

    Chao bạn Năm nay tôi 53 tuổi, bị rụng tóc từ năm 20t. Bây giờ tôi uống maxi hair vó mọc không. Tóc tôi rụng nhiều
    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận

      28/12/2016 04:47

      Chào bạn Phương. Bạn bị rụng tóc thưa nhiều ở vùng nào trên đầu đó bạn? Da đầu bạn có nhờn không bạn? Hiện một ngày bạn bị rụng khoảng bao ...[Xem thêm]
  • Mai tran đã bình luận

    12/11/2016 16:45

    bac sĩ cho cháu hỏi cháu năm nay 17t , 1-2 tháng trc cháu có áp dụng chế độ ăn kiêng+ uống thuôc giảm cân, với lại cháu có nhuộm ...[Xem thêm]
    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận

      15/11/2016 02:13

      Chào bạn Mai. Hiện bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng như thế nào đó bạn? Nếu bạn dùng chế độ ăn kiêng không hợp lý và khoa học có ...[Xem thêm]
  • truc quynh đã bình luận

    21/11/2015 13:45

    Tóc em dài ngang thắt lưng nhung bị rụng nhiều lắm! em định cắt tóc lửng luôn! ko biết có đỡ hơn ko ạ!
    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận

      23/11/2015 09:20

      Chào bạn Nếu tóc bạn bị gãy rụng nhiều thì cắt tóc ngắn cũng sẽ giúp giảm rụng hơn đó bạn. Nhưng nếu nguyên nhân rụng tóc là từ bên trong ...[Xem thêm]
  • Trần thị lâm đã bình luận

    06/11/2015 08:49

    Dạ làm ơn cho hỏi bao nhiêu tiền 1 hôp ?
    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận

      06/11/2015 11:44

      Chào bạn Giá 1 hộp Maxxhair là 220 nghìn bạn nhé. Sản phẩm hiện có bán ở trên cả nước, bạn tìm mua theo danh sách này nhé: https://maxxhair.vn/he-thong-phan-phoi-maxxhair Thân mến
  • Loading...