Maxxhair New - Ngăn ngừa rụng tóc, giải độc cơ thể

Tư vấn miễn cước gọi: 1800.1564

  • Trang Chủ
  • Maxxhair
  • Điểm bán
  • Hỏi Đáp
    • Câu hỏi thường gặp
  • Bệnh rụng tóc
  • Mẹo chăm sóc tóc
  • Tin tức
  • Video
  • Tìm kiếm
Trang chủ » Bệnh rụng tóc » Ăn gì để chống rụng tóc?

Ăn gì để chống rụng tóc?

Ăn gì để chống rụng tóc? 1

Bạn lo lắng mái tóc dù đã được chăm sóc kỹ bằng các loại dầu gội, dầu dưỡng nhưng vẫn bị rụng nhiều? Nguyên nhân rụng tóc có thể do sự mất cân bằng dinh dưỡng khiến cơ thể thiếu hụt những dưỡng chất tốt cho mái tóc khiến tóc gãy rụng nhiều. Hãy bổ sung các loại thực phẩm sau để mái tóc luôn khỏe và tránh rụng tóc nhé các nàng. Cùng maxxhair.vn tìm hiểu xem ăn gì để chống rụng tóc hiệu quả nhé các nàng.

Mục lục

  • Chu kỳ sinh trưởng của sợi tóc
  • Dấu hiệu tóc rụng nhiều
  • Nên ăn gì chống rụng tóc
    • 1 – Bổ sung Vitamin cho cơ thể để chống rụng tóc
    • 2 – Quả bơ
    • 3 – Hàu
    • 4 – Các loại đậu
    • 5 – Hạnh nhân
    • 6 – Cá hồi
    • 7 – Ngũ cốc nguyên cám
    • 8 – Rau xanh
    • 9 – Sữa và chế phẩm từ sữa là nguồn thức ăn giúp chống rụng tóc
  • Rụng tóc không nên ăn gì?

Chu kỳ sinh trưởng của sợi tóc

Trung bình, trên đầu của mỗi người có khoảng hơn 100.000 sợi tóc và chúng đều trải qua các thời kỳ: sinh trưởng, ngừng sinh trưởng và rụng. Thời kỳ sinh trưởng kéo dài 2 – 6 năm. Lúc đó, các tế bào tủy tóc phân chia dồi dào làm tóc liên tục mọc dài ra. Tốc độ sinh trưởng của tóc khoảng 1cm mỗi tháng. Tiếp theo là thời kỳ ngừng sinh trưởng kéo dài khoảng 2 – 3 tháng, tóc không mọc dài ra và cũng không rụng đi.

Ở tuổi thành niên, có khoảng 5% số sợi tóc thuộc vào thời kỳ ngừng sinh trưởng. Khi hết vòng đời, chúng rụng đi nhưng lại được thay thế bằng một sợi khác đang mọc ra. Vào mùa xuân hay mùa thu, tóc hay bị rụng nhiều hơn.

Những khi bạn nhìn thấy tóc rụng trong bồn rửa mặt, bồn tắm hay rải rác trong nhà là dấu hiệu không bình thường. Để kiểm tra có thể làm trắc nghiệm sau: Sau 3 ngày gội đầu bằng dầu gội, kẹp một lọn tóc khoảng 10 sợi giữa hai ngón tay cái, tay trỏ và kéo mạnh. Nếu có hơn hai sợ bị rụng là dấu hiệu xấu.

Dấu hiệu tóc rụng nhiều

Rụng tóc được xác nhận khi số lượng tóc rụng mỗi ngày vượt quá 100 sợi. Tuy nhiên, nhận định này cũng chỉ là tương đối vì người tóc dày thì có rụng nhiều hơn cũng không đáng lo, còn với người tóc thưa lại là cả một vấn đề. Tuy nhiên, bạn cần điều trị chứng rụng tóc ngay khi gặp một trong các triệu chứng sau đây:

  • Tóc rụng trên 100 sợi mỗi ngày.
  • Việc rụng tóc kéo dài hơn một năm.
  • Rụng nhiều cả khi ướt lẫn khô.
  • Tóc thưa thớt, có thể thấy rõ da đầu (ở nữ) hoặc tóc rụng từng mảng, gây hói nhẹ (ở nam).
  • Tóc con mọc lên yếu, mềm, mảnh, xoăn…hoặc không có tóc con mọc.
Với rụng tóc bệnh lý, nếu bạn không tiến hành điều trị ngay thì sẽ rất khó trong việc điều trị về sau. Một số trường hợp rụng tóc để lâu sẽ làm cho nang tóc thoái hóa, gây rụng tóc vĩnh viễn.

Nên ăn gì chống rụng tóc

1 – Bổ sung Vitamin cho cơ thể để chống rụng tóc

Có lẽ không cần đề cập nhiều thì mọi người đều hiểu Vitamin rất cần thiết cho cơ thể con người. Vitamin A, vitamin B, Vitamin C, Vitamin D, vitamin B1, B5, B6, B12 ,…. đều là những loại vitamin cần thiết cho mái tóc giúp ngăn ngừa rụng và kích thích tóc mọc lên nhanh chóng. Bổ sung nhóm Vitamin từ các loại rau xanh, hoa quả như cam, chanh, dâu tây, dứa, quất, hồng xiêm,….

Xem chi tiết: Bị rụng tóc nhiều nên bổ sung vitamin gì?

2 – Quả bơ

2 - Quả bơ 1

Bổ sung thêm trái bơ giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả

Trái bơ có chứa nhiều axit béo và chúng có khả năng tăng sinh lượng collagen và elastin cần thiết cho một mái tóc suôn mềm. Cho bạn da đầu khỏe mạnh cùng một mái tóc chắc khỏe đáng mong đợi. Việc ăn trái bơ mỗi ngày và ủ tóc hoặc da mặt với bơ sẽ cho bạn một mái tóc và làn da hoàn hảo đó. Hãy áp dụng ngay từ hôm nay nhé.

3 – Hàu

Kẽm là một chất dinh dưỡng tuyệt vời để phòng ngừa và điều trị rụng tóc. Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học đã so sánh mức kẽm của 50 người bị rụng tóc và thấy rằng tất cả các bệnh nhân rụng tóc đều có mức kẽm thấp hơn đáng kể. Một nghiên cứu khác đã kiểm tra nồng độ kẽm và đồng ở 312 nam giới và phụ nữ bị rụng tóc cho thấy tất cả đều có mức kẽm thấp hơn đáng kể so với mức khuyến cáo.

Việc bổ sung kẽm và ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm có thể làm chậm quá trình rụng tóc. Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, hàu chứa nhiều kẽm hơn so với các loại thực phẩm khác. Các nguồn thực phẩm khác giàu kẽm bao gồm óc chó, rau chân vịt, trứng, hạt hướng dương, đậu xanh, mầm lúa mì, bột yến mạch và đậu đũa.

4 – Các loại đậu

Sắt có trong đậu nành làm tăng sản xuất lượng hồng cầu trong cơ thể người, giúp các mô tế bào trong cơ thể lấy thêm nhiều oxy, kích thích sự tăng trưởng của tóc.

5 – Hạnh nhân

5 - Hạnh nhân 1

Ăn hạnh nhân chống rụng tóc hiệu quả do chứa nhiều dưỡng chất

  • Hạnh nhân không chỉ làm giảm mức độ cholesterol mà còn là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời. Chúng là một dạng tự nhiên của aspirin.
  • Không những thế hạnh nhân còn chứa vitamin E và sắt, hai loại này rất cần cho một mái tóc khỏe mạnh.
  • Ăn khoảng 15 quả hạnh nhân tương đương với hai viên aspirin giúp giảm rụng tóc và chống đau đầu.
  • Vitamin A và kẽm trong thịt bò giúp loại bỏ gầu, da đầu ít bị ngứa và tóc ít rụng hơn.

6 – Cá hồi

Cá hồi cung cấp Omega 3 cho cơ thể, loại axit béo này rất quan trọng, nó là chất béo hòa tan, tổng hợp các loại vitamin rất cần cho mái tóc của bạn. Cá hồi còn chứa chất dinh dưỡng vô giá khác cho mái tóc là kẽm. Kẽm giải quyết được nhiều vấn đề của tóc như tróc da đầu, rụng tóc, hay tóc mỏng

Ngoài ra, các axit béo thiết yếu được tìm thấy có nhiều trong cá hồi không chỉ giúp mái tóc phát triển nhanh mà còn cho bạn một làn da mịn màng và móng tay khỏe mạnh hơn. Nên ăn cá tươi thay vì đồ đông lạnh, đóng hộp bạn nhé.

7 – Ngũ cốc nguyên cám

Sắt và silic tìm thấy trong lúa mì, gạo nguyên cám giúp cơ thể hấp thu nhiều khoáng chất và vitamin từ thực phẩm khác. Khi cơ thể có lượng vitamin thiết yếu và khoáng chất phong phú thì rụng tóc không còn là vấn đề với bạn nữa.

8 – Rau xanh

Những loại rau có màu xanh thẫm thường có nhiều chất sắt, nguồn dinh dưỡng đặc biệt với vai trò vô cùng quan trọng: cung cấp vitamin và các chất dinh dưỡng cho máu, vận chuyển chúng tới các mao mạch, và kích thích sự phát triển của tóc.

Hơn nữa, vitamin C, cũng như là vitamin A có nhiều trong rau màu xanh thẫm giúp chúng ta bảo vệ da đầu, tăng dần số nang tóc. Hãy chắc chắn rằng chế độ ăn uống của bạn bao gồm nhiều loại rau xanh như là: Rau chân vịt, cải xoăn, hoa lơ xanh, bắp cải…

8 - Rau xanh 1

Rau xanh – Hạn chế tóc gãy rụng, thúc đẩy tóc phát triển

9 – Sữa và chế phẩm từ sữa là nguồn thức ăn giúp chống rụng tóc

Sữa là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể đặc biệt là cho mái tóc do trong sữa có chứa hàm lượng cao các dưỡng chất như: Canxi, kẽm, vitamin D, protein và magie giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ bên trong

Rụng tóc không nên ăn gì?

Đối với những người bị rụng tóc, ngoài việc tích cực sử dụng các thực phẩm chống rụng tóc còn phải để ý tới quy luật sinh hoạt và ăn uống có tính khoa học. Việc kiêng kỵ đối với một số loại thực phẩm cũng giúp bạn tăng hiệu quả của mọc tóc, chống rụng tóc hiệu quả. Những loại thực phẩm sau đây nên tránh đối với những người đang bị rụng tóc:

  • Không nên ăn quá nhiều thực phẩm ngọt chứa nhiều đường, nước uống có ga, kẹo, các thực phẩm chiên rán chứa nhiều dầu mỡ… Các loại thực phẩm này dẫn đến sự rối loạn sự thay đổi của chất béo làm cho tóc chuyển màu vàng, sợi nhỏ, khô và không có độ bóng.
  • Hạn chế tối đa việc sử dụng đồ ăn cay nóng, chất kích thích như ớt, gừng, rượu, bia… vì những loại này gây kích thích da đầu làm cho da đầu trở nên ngứa rồi gây rụng tóc nhiều hơn.
  • Cần ăn ít những loại hạt như hạt hướng dương, lạc, hạt bí… vì đó là những loại có chứa nhiều chất béo gây ảnh hưởng gián tiếp đến quá trình mọc tóc.

Trên đây là những thực phẩm giúp chống rụng tóc rất hiệu quả mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Nhờ đó, mái tóc sẽ giảm hiện tượng gãy rụng, chẻ ngọn và chắc khỏe lên rõ rệt. Hãy áp dụng ngay từ hôm nay để đẩy lùi tình trạng rụng tóc của bạn nhé.

Maxxhair là sản phẩm được phân phối độc quyền bởi Công ty CP Dược phẩm Thái Minh – là đơn vị có rất nhiều sản phẩm nổi tiếng như: Khương Thảo Đan, Bình Vị Thái Minh, Tràng Phục Linh,… uy tín trên thị trường

★★★★★★
Chia sẻ
Chia sẻ
huong dan mua hang maxxhair

Thông tin, giá bán MAXXHAIR

Giá bán lẻ: 215.000 đồng/hộp

Mua 6 hộp: Giá chỉ còn 205.000đ/hộp. Bằng cách nhắn tin 6 hộp là có 6 điểm sẽ được gửi tặng 1 hộp cùng loại. (Không cần mua liền 1 lúc có thể tích lũy dần).

Đặt mua Maxxhair

  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook
  1. Linh Nguyên đã bình luận

    19/03/2020 at 4:43 Chiều

    Cho con bú có dùng được ko ạ? Mình bị rụng tóc sau sinh nhiều. Cảm ơn!

    Trả lời

    Hiển thị trả lời

    • Chuyên gia về Tóc đã bình luận

      20/03/2020 at 7:54 Sáng

      Chào bạn Linh Nguyên,
      Maxxhair với thành phần từ thảo dược và vitamin nên rất an toàn, hầu như không gây tác dụng phụ, hoàn toàn không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho em bé bạn nhé!
      Trường hợp rụng tóc sau sinh bạn nên dùng Maxxhair với liều 4 viên 1 ngày, chia 2 lần. Sau khi tóc mọc lên và giảm rụng, bạn có thể giảm liều xuống còn 2 viên 1 ngày chia 2 lần, uống ngay sau bữa ăn để bổ sung dưỡng chất giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.
      Để được tư vấn cụ thể bạn vui lòng gọi lên tổng đài 1800.1506 (miễn phí cước) giờ hành chính tất cả các ngày trong tuần bạn nhé.
      Cảm ơn bạn, chúc bạn sức khỏe!

      Hiển thị trả lời

  2. Le duyen đã bình luận

    30/10/2019 at 9:37 Chiều

    Minh bi u ngực lanh uống anh huong ko

    Trả lời

    Hiển thị trả lời

    • Chuyên gia về Tóc đã bình luận

      31/10/2019 at 8:55 Sáng

      Chào chị, sản phẩm Maxxhair chỉ có tác dụng chọn lọc trên tó. Maxxhair với thành phần từ thảo dược, vitamin và khoáng chất dùng được cho cả nam và nữ mà không nên tác dụng phụ gì nên chị có thể yên tâm dùng từ 2-4 tháng để cải thiện tình trạng tóc chị nhé.

      Hiển thị trả lời

    • Chuyên gia về Tóc đã bình luận

      31/10/2019 at 8:55 Sáng

      Chào chị, sản phẩm Maxxhair chỉ có tác dụng chọn lọc trên tóc. Maxxhair với thành phần từ thảo dược, vitamin và khoáng chất dùng được cho cả nam và nữ mà không nên tác dụng phụ gì nên chị có thể yên tâm dùng từ 2-4 tháng để cải thiện tình trạng tóc chị nhé.

      Hiển thị trả lời

« Phản hồi cũ hơn
« 1 … 3 4 5

Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Bài viết liên quan

10 loại dầu gội thảo dược trị rụng tóc chất lượng

Top 7 serum kích thích mọc tóc nhanh và hiệu quả nhất

Thuốc trị hói đầu nào hiệu quả nhất hiện nay?

Vien-kem-tri-rung-toc-va-cach-dung

Viên kẽm trị rụng tóc: Sử dụng thế nào để tối ưu hiệu quả?

Câu hỏi thường gặp
  • MAXXHAIR phiên bản mới: Giúp tóc mọc nhanh hơn gấp 3 lần
  • Maxxhair có giá bao nhiêu và dùng sao cho tiết kiệm và hiệu quả nhất?
  • Tại sao nên chọn Maxxhair khi bị rụng tóc nhiều, hói đầu sớm?
  • Ưu đãi mua 6 tặng 1 bằng hình thức Tích điểm
  • Maxxhair cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không hiệu quả
  • Ưu điểm và hạn chế của viên uống mọc tóc Maxxhair đối với sử dụng
  • Dùng Maxxhair sau bao lâu mới có hiệu quả?
  • Mua Maxxhair chính hãng ở đâu?
  • Đặt mua Maxxhair để giao hàng tận nhà
Hotline miễn cước 1800 1564

Đặt mua Maxxhair


Giá bán lẻ: 215.000/hộp. (Giao từ 2 hộp)

Mua từ 4 hộp: 205.000/hộp và miễn phí ship.

(Bằng cách tích điểm, 6 hộp là 6 điểm sẽ được tặng ngay 1 hộp cùng loại, tiết kiệm 14% chi phí)

Tiếp thị bởi: Công ty TNHH Thực phẩm chức năng Lohha

Giấy phép ĐKKD: 0104467624

Địa chỉ: Số 79 Núi Trúc, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

huong dan mua hang maxxhair

Bản quyền thuộc về Maxxhair.vn

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.Tác dụng phụ thuộc vào cơ địa mỗi người.

DMCA.com Protection Status

Maxxhair - Tóc có muốn rụng cũng khó
↑